יום שני , אוגוסט 20 2018
דף הבית / חדשות חמות / "צוואר סמארטפון": המגפה שכדאי שתכירו

"צוואר סמארטפון": המגפה שכדאי שתכירו

מגפת "צוואר סמארטפון" מתפשטת ומהר, שואלים את עצמכם מהי? ולמה חשוב למנוע אותה?

צוואר תפוס. אילוסטרציה
צוואר תפוס. אילוסטרציה

השימוש בסמארטפונים, מחשבים ניידים והטאבלטים הפך מזמן לשכיח הן מבחינת היקף המשתמשים והן מבחינת משך זמן השימוש, שהנו לרוב ארוך, אנו קוראים כתבות, גולשים ברשתות החברתיות, עובדים על מיילים וכו.  בעקבות הפופולריות העולה של השימוש במכשירים הללו, "צוואר סמארטפון" נהייה רווח יותר ויותר. תופעה זו נפוצה כבר בקרב בבני נוער ואף מזהים אותה אצל ילדים צעירים יותר.

 מה זה "צוואר סמרטפון"?
תופעה המתרחשת כתוצאה מהסתכלות למטה על טלפון סלולרי ועל טבלט במשך שעות רבות ביום. כיפוף קדימה של הצוואר לזמנים ארוכים מעלה את העומס על העקומה הצווארית, דבר העלול לגרום לשינוי העקומה הקדמית הנורמאלית של הצוואר. רופאים מצאו שבהסתכלות למטה על המכשירים הנ"ל יש התגברות של משקל הראש המועמס על הצוואר דבר המחמיר את התופעה.

מהן ההשלכות לתופעה על הבריאות?
צוואר סמארטפון יכול לגרום לסימפטומים הבאים: כאבים בצוואר, כאבי ראש, נימול וכאבים בגפיים העליונות, כאבי שכמות, וכאבי גב עליון ותחתון. כמו כן, שינויים בעקומה הצווארית יכולים לגרום ללחץ על כלי הדם הצוואריים ועל חוט השדרה דבר היכול לגרום לסחרחורות, עייפות, עצבנות ושינוי בלחץ הדם. ואם לא הספיק לכם עד כה,  הלחץ על הצוואר יכול לגרום יכול לגרום להפרשת אנדורפינים וסרטונין דבר העלול לגרום לעצבנות וחרדה.

צוואר תפוס. אילוסטרציה

איך אוכל למנוע "צוואר סמארטפון"?

  • בזמן שימוש בטלפון נייד (כתיבת טקסטים, גלישה ברשתות החברתיות וכו') יש להחזיק את הטלפון בגובה העיניים
  • יש להגביה את מסך המחשב לגובה בעיניים
  • להימנע משימוש במחשבים ניידים, טבלטים או סמארטפונים בזמן שאתם שוכבים במיטה
  • להימנע מלהסתכל מטה בשימוש במכשירים אלו לאורך זמן

מה עושים אם כבר סובלים מהתופעה וחשים בחלק מהסימפטומים שהוזכרו לעיל? צילום רנטגן צווארי יראה את מצב הצוואר ולפי זה יודרך המטופל.

באדיבות ד"ר מיכאל שוורץ, כירופרקטור בכללית רפואה משלימה  

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אולי יעניין אותך גם:

תוכן מקודם

ליאת שוחט – התוצאות מדברות גם בתשתיות

עיריית אור יהודה בראשות ליאת שוחט עוברת מהפכה במגוון תחומים, אבל אחד הנושאים העיקריים שבהם …