אונו News מתי לשתות אבקת חלבון? – כל המידע! לאחר אימון: אחת הזמנים המוכרים ביותר לשתות אבקת חלבון היא לאחר אימון. התקופה שלאחר האימון, המכונה לעתים קרובות “החלון האנאבולי”, היא כאשר השרירים שלכם מוכנים לספוג חומרים מזינים להתאוששות וצמיחה. צריכת שייק חלבון בתוך 30 דקות עד שעה לאחר האימון שלכם יכולה לספק …
קרא עוד »מתי לשלב אבקת חלבון בשגרה שלכם?
