ראייה לטווח רחוק: איך לשמור על העיניים שלכם בריאות גם בגיל 80?

שמירה על בריאות העיניים בגיל מבוגר ובמיוחד לקראת העשור התשיעי לחיים, מהווה חלק משמעותי בשימור העצמאות ותחושת הביטחון העצמי. בעוד ששינויים בראייה נתפסים לא אחת כחלק בלתי נפרד מתהליך ההזדקנות, חשוב להבין שלמעשה איבוד ראייה משמעותי הוא לא גזירת גורל. הטמעת הרגלים נכונים לאורח חיים בריא והקפדה על שגרת בדיקות תקופתיות בהחלט יכולה לאפשר מניעת מחלות כרוניות ולשמר ראייה חדה גם בגיל 80. הראייה היא החוש המרכזי המאפשר לנו להתנהל בבטחה במרחב, לקרוא, לזהות פנים ולהימנע מנפילות ולכן ההשקעה בה היא למעשה השקעה ישירה באיכות החיים שלנו.

ראייה לטווח רחוק – אבחון מוקדם ימנע מכם נזקים קשים

הצעד החשוב ביותר לשמירה על העיניים בגיל השלישי הוא ביצוע בדיקות סדירות אצל רופא עיניים מומחה ולא להסתפק רק בבדיקת אופטומטריסט להתאמת משקפיים. מחלות עיניים רבות האופייניות לגיל השלישי ביניהן גלאוקומה או ניוון רשתית מתפתחות לרוב ללא תסמינים מוקדמים או כאב. כאשר המטופל מתחיל להרגיש בשינוי, הנזק לרקמות העין עלול להיות כבר מתקדם. בדיקה מקיפה אחת לשנה מאפשרת לזהות שינויים מבניים ברשתית או עלייה בלחץ התוך עיני בשלבים שבהם ניתן להעניק טיפול תרופתי או כירורגי יעיל שיבלום התדרדרות ראייה לטווח רחוק או עיוורון.

התאמת הסביבה הביתית לגיל השלישי ובריאות כללית

העין לא נמצאת לבדה אי שם בגופנו והבריאות של העין בהחלט קשורה באופן ישיר אל הבריאות הכללית שלנו. איזון של מחלות רקע כמו סוכרת ויתר לחץ דם הוא חלק בלתי נפרד משיפור הבריאות המאפשר מניעת נזקים לכלי הדם העדינים בעין. הפסקת עישון, גם בגיל 80, הוכחה כגורם שיכול להפחית משמעותית את הסיכון למחלות רשתית. בנוסף לכל אלו, חשוב לשים לב גם אל הסביבה הביתית בה אנחנו נמצאים. ככל שהעין מתבגרת היא זקוקה ליותר אור כדי לעבד מידע חזותי בצורה יעילה. תאורה חזקה וממוקדת במוקדי פעילות כמו פינת קריאה או במעברים ומדרגות יכולה למנוע תאונות משמעותיות ולהקל על עייפות העיניים.

מהם סימני האזהרה ואיך מתמודדים איתם?

אחת התופעות השכיחות ביותר בגיל השלישי היא יובש בעיניים שגורם באופן ניכר לתחושה של טשטוש וצריבה בעיניים. אפשר להשתמש בטיפות עיניים לסיכוך ולדמעות מלאכותיות להן אין חומר משמר ואף לזכור למצמץ באופן מודע מול מסכים. יחד עם זאת, חשוב להבין שהתסמינים הללו יכולים להיות גם נורה אדומה ובוהקת לכך שיש צורך לפנות אל ד"ר יעקב דן – פרופ' לרפואת עיניים לעזרה רפואית. הבזקי אור, ריבוי נקודות שחורות שצפות לפתע בשה הראייה ואפילו וילון שמכסה חלק מהעין. כל אלו הן תופעות לוואי שאסור להתעלם מהן. ערנות לסימנים אלו ופעולה מהירה עשויות להיות ההבדל בין אובדן ראייה לבין הצלתה. הגיל השלישי לא חייב להרגיש כל כך קשה, עם המודעות הנכונה והרגלי אורח חיים מתאימים ואיכותיים אפשר לטפל בהכל וליהנות מהסביבה, מהיקרים לכם והכי חשוב, מאיכות חיים טובה יותר. אל תוותרו לעצמכם ועל עצמכם.