פילאטיס מכשירים ושיקומי בלב יפו: הכירו את סטודיו "פילאטיס בנועם"

בלב יפו, ברחוב יפת 15 (רובע רבי פנחס, ממש בסמוך לשוק הפשפשים), פועל סטודיו "פילאטיס בנועם", שנפתח במאי 2026 מתוך חזון לייצר מרחב מקצועי, חמים וקהילתי בלב השכונה. מאחורי הסטודיו עומדת נועם (30), תושבת יפו, בוגרת מגמת מחול ורקדנית לשעבר, שמביאה איתה ניסיון עשיר בהוראת פילאטיס מזרן ומכשירים בשיטה הקלאסית מאז שנת 2018.

מרקדנית מקצועית להתמחות בפילאטיס שיקומי

דרכה של נועם בעולם התנועה החלה בגיל צעיר בעולמות המחול, הבלט הקלאסי והספורט. לאחר שהוסמכה להדרכת פילאטיס ב-2018, לימדה בסטודיואים רבים ברחבי הארץ והפעילה קליניקה ביתית פרטית שהתמקדה בעבודה טיפולית ושיקומית.

במסגרת עבודתה הקלינית, נועם צברה ניסיון רב בליווי אוכלוסיות בעלות צרכים תפקודיים מורכבים, ביניהם:

• שיקום אורטופדי ופציעות: עבודה עם מתאמנים לאחר החלפת מפרק ירך והחלפת ברך.
• בעיות עמוד שדרה ומפרקים: טיפול במתאמנים המתמודדים עם פריצות דיסק, בלטים, כאבי גב כרוניים, כאבי צוואר ומגבלות תנועה.
• מצבים נוירולוגיים: תרגול מותאם למתאמנים המתמודדים עם פרקינסון.
• בריאות האישה: ליווי מקצועי של נשים בהריון ולאחר לידה.

"החלום שלי היה להקים מקום משלי ביפו, השכונה שבה אני גרה, שאנשים יוכלו להגיע אליו ולהרגיש שרואים אותם באמת", משתפת נועם. "המטרה שלי היא לאפשר לכל מתאמן ומתאמנת תנועה מדויקת, חופשית וללא כאב, ולבנות אמון מחודש בגוף ובתחושת המסוגלות שלהם".

קבוצות קטנות, מכשור מתקדם וקהילה פתוחה לכולן

בניגוד למועדוני כושר גדולים, סטודיו "פילאטיס בנועם" שם דגש על אינטימיות ויחס אישי צמוד. הסטודיו מצויד ב-8 מכשירי רפורמר (Reformer) ובכיסא פילאטיס (Wunda Chair), כאשר השיעורים הקבוצתיים מוגבלים לעד 8 משתתפים בלבד. לצד נועם, פועלות בסטודיו שתי מדריכות מנוסות נוספות.

הסטודיו משקף את המרקם הרב-תרבותי של יפו ומהווה מרחב פתוח ובטוח לנשים מכל המגזרים – יהודיות וערביות, דתיות וחילוניות. בנוסף לשיעורי הנשים, מתקיימים בסטודיו פעמיים בשבוע שיעורים מעורבים המיועדים לגברים ולנשים יחד.

את הרוח של הסטודיו מסכמת נועם במוטו שמלווה אותה בעברית ובערבית: "איפה שיש תנועה יש חיים" (בתנועה יש ברכה).

תעודת זהות: פילאטיס בנועם – יפו

שאלות נפוצות על סטודיו "פילאטיס בנועם" ביפו (FAQ)

איפה ממוקם סטודיו פילאטיס בנועם ביפו? הסטודיו ממוקם ברחוב יפת 15 ביפו, ברובע רבי פנחס, מרחק הליכה קצר משוק הפשפשים.

האם צריך ניסיון קודם בפילאטיס כדי להצטרף? לא. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 8 משתתפים עם ליווי צמוד, כך שמתחילים ומתקדמים יכולים להשתלב בהתאם ליכולת האישית שלהם.

מה ההבדל בין שיעור רפורמר לשיעור מזרן בסטודיו? שיעור רפורמר מתבצע על מיטת פילאטיס ייעודית המשלבת התנגדות קפיצים שתומכת ומאתגרת את השרירים, בעוד שיעור מזרן מבוסס על משקל הגוף וטכניקה קלאסית. שני הסגנונות נלמדים בסטודיו בשיטה הקלאסית.

האם הפילאטיס מתאים לסובלים מכאבי גב, פריצות דיסק או לאחר פציעה? כן. נועם מתמחה בפילאטיס שיקומי ובעלת ניסיון בעבודה עם פריצות דיסק, בלטים, כאבי גב וצוואר, פרקינסון ושיקום לאחר החלפת מפרקים. במקרה של מצב רפואי קיים מומלץ להיוועץ ברופא, והתרגול מותאם אישית לצורכי המתאמן.

האם יש שיעורי פילאטיס להריון ואחרי לידה ביפו? כן, הסטודיו מציע שיעורים ייעודיים לנשים בהריון ולאחר לידה, בליווי מקצועי המותאם לשינויים הפיזיולוגיים של הגוף.

האם יש שיעורי פילאטיס לגברים ביפו? כן. מעבר לשיעורים המיועדים לנשים, הסטודיו מקיים שעתיים בשבוע של שיעורים מעורבים לנשים ולגברים.

כמה עולה שיעור ניסיון ומנוי בסטודיו? שיעור ניסיון עולה 60 ₪, ומסלולי המנויים מתחילים מ-300 ₪. לתיאום שיעור ניסיון ניתן לפנות ישירות בוואטסאפ למספר 054-8027790.