אונו News 
בשיתוף סטרונגפול, מותג בגדי הספורט ואימון.
נתחיל מהקריטריון הראשון והחשוב ביותר, כיף!
הצטרפו לעמוד הפייסבוק של אונו ניוז
כשפעילות גופנית הופכת להיות משהו מהנה, היא גם יותר קלה ויותר מספקת. כאשר אנו נהנים מהפעילות אנחנו נצליח להשקיע בה יותר ולתת מעצמנו את המקסימום מבלי להרגיש קושי מיותר.
אימוני אירובי מתאימים למתאמנים שאוהבים דופק גבוה ופריקת אנרגיות – כמו טניס או ריצה המוכחים כמשפרי תחושה רגשית ומפרישים הורמונים חיוביים בגוף.
נתחיל מהקריטריון הראשון והחשוב ביותר, כיף!
כשפעילות גופנית הופכת להיות משהו מהנה, היא גם יותר קלה ויותר מספקת. כאשר אנו נהנים מהפעילות אנחנו נצליח להשקיע בה יותר ולתת מעצמנו את המקסימום מבלי להרגיש קושי מיותר.
אימוני אירובי מתאימים למתאמנים שאוהבים דופק גבוה ופריקת אנרגיות – כמו טניס או ריצה המוכחים כמשפרי תחושה רגשית ומפרישים הורמונים חיוביים בגוף.
שימי לב למצב הפיזי שלך
התאימי את סוג הספורט אותו הבוחרת למצב הגופני שלך, למשל, אם בעבר נתקלת בפציעות באיזור הברכיים, התייעצי עם מאמן או כל בעל מקצוע איכותי לגבי אימונים המשלבים פחות עומס על איזור הברכיים ולא מקשים על הגוף לאחר האימון.
נסי סוגי אימונים שונים
עולם הספורט הוא עולם רחב המשלב בתוכו ענפים שונים ומיוחדים שאולי לא הכרת לפני. בכל ענף ספורט תוכלי למצוא נתיב המתאים במיוחד בשבילך שיתן לך תחושת סיפוק ושינוי משמעותי בגוף.
לדעתנו האישית, כל אדם יכול לאהוב ספורט ותנועה אך הוא צריך להיות מספיק חדור מטרה על מנת למצוא את הייעוד שלו.
הגדירי יעדים ריאליים
כשמדובר בשינוי גופני, מומלץ לא להסתכל רחוק מידי, הציבי לעצמך מטרות קטנות בכל פעם וכך תוכלי להרגיש תחושת סיפוק ולא לחוות ייאוש. כשמציבים הרבה יעדים קטנים ומשיגים אותם אחד אחרי השני מרגישים אושר וסיפוק גבוהים בהרבה מאשר מטרה שנדרש זמן רב להשיגה.
שקלי אימונים קבוצתיים
אנשים רבים נהנים יותר בחברה ובהעברה של כל אימון עם חבר טוב שמשרה תחושת ביטחון ומקל על
חוסר ביטחון בביצוע תרגילים מסוימים.
ספורט יכול לחבר וליצור קשרים, שיתוף של רגעי קושי ורגעי שמחה והצלחה יכולים לייצר תחושת הזדהות ותחושה שיש שותף לתהליך.
לסיכום, בתהליך של מציאת האימון המתאים בשבילכם תצטרכו לייצר משמעת עצמית ומוטיבציה גבוהה,
להתחלה, רכשי חליפות ספורט שיתאימו לטעם האישי שלך, בחרי טייץ מחטב או טופ לנשים שיתן לך תחושת תמיכה מקסימלית ויקל על האימונים שלך. כשתגיעי לכל אימון בתחושה שלמה חיצונית, רמת ההנאה שלך באימון תעלה וכך גם הביצועים שלך.
בסטרוגנפול תכולו למצוא בגדי ספורט מחטבים המתאימים לכל סוגי האימונים – סטים המתאימים לאירובי, סטים המתאימים לאימוני כוח, בגדי יוגה ועוד
כל אלה מחכים לך עכשיו באתר של סטרוגנפול
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו .אם זיהיתם בפרסומנו צילום אשר יש לכם זכויות בו , אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות המייל [email protected]
