כיצד לשמור על בריאות כפות הרגליים

רוצים להדליף? שלחו וואטסאפ

  הצטרפו לעמוד הפייסבוק של אונו ניוז

ככפפה על כף רגלנו…

נעילת נעליים לא מתאימות או לא נוחות גורמת, במרבית המקרים, גורם למצוקה רבה ואפילו לנזק לכפות רגליים. שלפוחיות, יבלות, ציפורניים חודרניות ואפילו עיוותים במבנה כף הרגל עלולים להיגרם כתוצאה מהתפשרות על נעליים לא מתאימות. מי שמתנהלת על עקבים גבוהים במרבית שעות היום בוודאי יודעת כמה הרגליים משוועות למנוחה.

כיצד נמנעים מהבעיות הללו?

• ראשית, כדאי מאוד להשקיע בזוג נוח של נעליים שטוחות או נעלי ספורט. יש לנעול  אותן לעיתים קרובות ככל האפשר.

• הידעתם שהרגליים נוטות להתנפח מעט בשעות אחר הצהריים והערב? אלו השעות בהן מומלץ לקנות נעליים, מאחר שכך ניתן להיות בטוחים שהן מתאימות לכפות הרגלים גם כשהן רחבות מהרגיל.

• כדאי לזכור שמידת הנעליים יכולה להשתנות. אם אתם רגילים לנעול נעליים במידה 38, בקשו מהמוכר נעל במידה 38.5 רק כדי לראות אם היא נוחה לכם יותר – אתם עשויים להיות מופתעים.

כי גם להן מגיע…

נשמע מובן מאליו אבל תופתעו לגלות כמה אנשים בטוחים שעצם העמידה במקלחת שומרת על כף הרגל נקייה, ועל כן אינם טורחים להתכופף ולסבן את תחתיתה. מדובר בטעות, כמובן. סבנו היטב את כפות הרגליים, כולל תחתית כף הרגל, בזמן המקלחת והשקיעו גם בקרצוף בין האצבעות.

לפנק ולהעשיר….

כפות הרגליים עובדות קשה כל יום וכתוצאה מכך הן סובלות, לא פעם, מיובש, חספוס, עור סדוק ואפילו מקשקשים. עשו מנהג, ומירחו קרם לחות על הרגליים וכפות הרגליים אחרי המקלחת ולפני השינה.

גרוב הגורבים כל השנה

האקלים בארץ חם עד מאוד במרבית ימות השנה, ולכן ברובה אנחנו מסתובבים בכפכפים או יחפים. האמת היא, שמומלץ לכסות את כפות הרגליים עד כמה שאפשר. גריבת גרביים מספקת הגנה לכפות הרגליים ומסייעת לספיגת זעזועים בזמן הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים.

זוהרות ורעננות….

לפנק את כפות הרגליים בפדיקור מקצועי זה נהדר, אבל ניתן להעניק להן את אותה האהבה בבית. שפשפו את העור היבש של כף הרגלים באמצעות פילינג עשיר בלחות, המיועד לאזור זה של הגוף, או השתמשו באבן שיוף ושפשפו בעדינות את העקבים, הבהונות וכריות כף הרגל.

לסיכום….

טיפ אהוב והטוב לטיפוח כפות הרגליים– מריחת קרם לחות עשיר על הרגליים לפני השינה, גריבת זוג גרבי כותנה לבנות, ולמיטה. הרגליים שלנו נושאות אותנו ממקום למקום ומאפשרות לנו לשמור על אורח חיים פעיל ובריא – השקיעו בהן מעט זמן ותשומת לב ושימרו עליהן – זה ישתלם לכם.