אורח חיים בריא

אימון גופני כידוע הוא מרכיב חשוב בבריאות שלנו. אינספור מחקרים נכתבו על ההשפעות החיוביות שלו הן לנפש אך בעיקר לגוף. אימון קבוע מפחית את הסיכויים לחלות במחלות שונות כמו מחלת לב, סוכרת, סרטן ואחרות, והעלאה של הדופק שהיא מרכיב חשוב בפעילות האירובית, עושה רק טוב לגוף (כמובן במידה והיא מבוקרת …

הבעיה היא שרוב בני האדם מפספסים את ההזדמנויות האלה וזה לא כי קשה לזהות אותן, אלא כי חיי השגרה במרוץ של “להספיק את כל מה שחייבים” שחק אותם והם מזמן לא ממוקדים (ואפילו לא חושבים) על מה שחלמו ליצור בחייהם. חלק אפילו הפסיקו להאמין שזה אפשרי… איך אני יודעת? רוצים …