כאבי גב

כאשר אתם סובלים מכאבי גב חשוב לדאוג לגוף ולנפש שלכם. עליך להפסיק לעשות כל פעילות שעלולה להחמיר את הכאב שלך, כגון הרמה כבדה או ישיבה ממושכת מדי. אם אתה חווה כאבי גב זה יכול לעזור להשתמש בטיפול בחום ובטיפול בקור באזורים הפגועים. חשוב גם למתוח את השרירים ולעשות פעילות גופנית …