פילאטיס מכשירים

לא פשוט למצוא שגרת כושר שאפשר להתמיד בה לאורך זמן. נשים רבות מתחילות להתאמן עם מוטיבציה גבוהה ורצון לעשות שינוי, אבל מוצאות את עצמן מפסיקות אחרי תקופה קצרה. אחת הסיבות העיקריות לכך היא שאימונים רבים פשוט לא מרגישים מתאימים או מהנים, וחוסר החיבור לחוויית האימונים מקשה על יצירת שגרה קבועה …

פילאטיס מכשירים כבר מזמן אינו סוד שמור בקרב רקדנים או פיזיותרפיסטים. כיום מדובר באחד התחומים המבוקשים ביותר בעולם הכושר, ומסיבה טובה: הוא מצליח לחבר בין שליטה גופנית, חיזוק עמוק, דיוק בתנועה ושיקום – בצורה ששום אימון אחר לא מצליח לשחזר. אבל בתוך המבחר העצום של תרגילים, מכשירים, שיטות וגרסאות – …