כולנו מכירים את המשפט: "זה יעבור". לפעמים הוא באמת נכון. כאב קל שהופיע בעקבות מאמץ חריג, אימון לא שגרתי או תנועה לא נכונה עשוי להשתפר בתוך כמה ימים. אבל מה קורה כשהכאב נשאר? או חוזר שוב ושוב? כאב גב, ברך, כתף או צוואר הוא לא תמיד משהו שכדאי פשוט "לחכות …
קרא עוד »לחיות טוב בגיל השלישי: הסוד לשמירה על יציבות, עצמאות ואיכות חיים
העלייה המבורכת בתוחלת החיים הציבה רף חדש: המטרה כיום אינה רק להאריך שנים, אלא להבטיח שבכל גיל נוכל לשמור על תפקוד מלא, חיוניות ועצמאות מרבית. עם זאת, השנים מביאות איתן לעיתים תהליכים טבעיים כמו דלדול במסת שריר, ירידה ביציבות, שחיקת מפרקים או שינויים בשיווי המשקל. בעוד שרבים נכנעים לתחושה ש"זה …
קרא עוד »
אונו News