בוקר של בריאות והנאה לגמלאי קריית אונו

השבוע התקיים אירוע “בריאות בידיים שלנו” לגמלאי העיר קריית אונו במועדון הגמלאים ברחוב ההדר, אליו הגיעו מעל 100 איש ואישה, שלקחו חלק פעיל בפעילות שאורגנו עבורם.

  הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של אונו ניוז

רוצים להדליף? שלחו וואטסאפ

  הצטרפו לעמוד הפייסבוק של אונו ניוז

האירוע “בריאות בידיים שלנו” התקיים בזכות שיתוף הפעולה בין אורית שירן פז, רכזת פעילות גופנית לגמלאים בעיריית קריית אונו, עופרה אשכנזי, מנהלת הפעילות החברתית והמכללה לגמלאים וסמדר אייל מהמרכז הארצי להתעמלות בונה עצם, שדאגו לבוקר עשיר בפעילויות.

הבוקר החל בשיטת פאולה, המתמקדת בשרירים הטבעתיים בגוף, ובתוך כך מטפלת ביציבה, בנשימה ובאיברי האגן.

המשתתפים היו נכונים לתרגל ולמדו כי יש חשיבות רבה לשחרור הגוף מהכיווץ שהוא נושא בעקבות מתח יומיומי, תזונה לקויה ועוד.

המשתתפים נפגשו גם עם ישראל גל, ראש העיר ונפתלי כהן, סגן ראש העיר ומחזיק תיק הרווחה. ישראל גל הדגים, לבקשת המנחה, ואף תרגל ביחד עם כולם, תרגילים להמרצת מחזור הדם, תוך שיתוף פעולה מלא והנאה רבה לכולם.

בפאנל המומחים שהתקיים לאחר מכן, החברים קיבלו מידע ותשובות לשאלות חשובות בנוגע לזכויות רפואיות ולביטוחים שנענו על ידי אנשי מקצוע בתחום.

האירוע כלל בהמשך גם סדנה פעילה עם הנחיות ותרגילים לדיוק ישיבה, להורדת מתח בצוואר ולהקלה על כאבי כתפיים, צוואר וגב והמשתתפים קיבלו המלצה והנחיות מהפיזיותרפיסטית להיות בתנועה בכל רבע שעה במשך היום ותרגילים שניתן לבצע למרות מגבלות בכתפיים. לקראת סיום, מומחה רב תחומי לרפואה טבעית הזכיר לכולם שבריאות היא בעצם רווחה: חברתית, כלכלית, נפשית  וגופנית.

האירוע, שכלל כיבוד ודוכני מכירה הסתיים עם תרגיל מתיחה בעזרת כדור להמשך יום מוצלח והמשתתפים שנרשמו אליו זכו לקבל גם שי קטן ממארגני האירוע. על פי האווירה, רצינות המשתתפים בביצוע התרגילים והחיוכים הרבים שנצפו באולם, ניתן לומר שהאירוע הסתיים בהצלחה מעל ומעבר לציפיות של כולם.