ימים של קורונה: טיפים והמלצות לשהייה בבידוד עם ילדים

בימים אלו משרד הבריאות מנחה את כל מי ששהה במדינות סין, תאילנד, הונג קונג, סינגפור, מקאו, יפן ודרום קוריאה גם לשהות קצרה, להיות בבידוד בית עד להשלמת 14 יום ממועד החזרה.

  הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של אונו ניוז

רוצים להדליף? שלחו וואטסאפ

  הצטרפו לעמוד הפייסבוק של אונו ניוז

על פי הנחיות משרד הבריאות אין לצאת למרחב הציבורי או לשהות  במקומות ציבוריים ובכלל זה מוסדות חינוך, מקומות עבודה, תחבורה ציבורית, מקומות בילוי וקניות, בתי חולים ומרפאות, לתקופה של 14 ימים.

הנחיה זו מחייבת את המשפחות החוזרות ממדינות אלה ובמיוחד משפחות עם ילדים להיערכות מותאמת.

מנהלת תחום עבודה סוציאלית במכבי שירותי בריאות, ליזה כנעני, ואביטל ארגמן עובדת סוציאלית אחראית על תחום בריאות הנפש במחוז צפון של מכבי שירותי בריאות ממליצות על מספר פעולות שיקלו על השהייה בבידוד במיוחד עם ילדים.

ראשית, חשוב להדגיש לילדים כי הבידוד אינו מעיד על סכנה אלא מהווה צעד מניעתי, בטיחותי ואחראי הנוגע לשמירה על בריאות המשפחה. להזכיר לילדים שמערכת הבריאות שלנו היא מצוינת ואפשר לסמוך עליה.

להזכיר להם שבסיום הבידוד ניתן לחזור ללימודים, לעבודה ולפעילות רגילה ושגרתית. ניתן אפילו לצייר יחד לוח שנה מיוחד לכבוד העניין ולספור עם הילדים את הימים שעוברים עד החזרה לשגרה.

חשוב מאוד לתת לגיטימציה גם לתחושה של פחד, מתח ודאגה וכן לתגובות רגשיות ופיזיות שונות הן של המבוגרים במשפחה והן של הילדים למצב. מומלץ להציע לילדים לשתף במחשבות וברגשות שלהם, לשאול שאלות ולהתעניין בתחושותיהם.

לימודים וחברים גם בבידוד

לאפשר לילדים לשמור על קשרים חברתיים דרך הטלפון או בשיחות וידאו. להמשיך על פעילות לימודית וקשר עם הצוות החינוכי בבית הספר לתכנן כיצד הילד יוכל לקבל חומרי לימוד ותמיכה בערוצי המדיה השונים.

טיפ למבוגרים: להשתדל להפחית ככל האפשר צפייה בחדשות הקשורות בקורונה, הצפייה יכולה ליצר הצפה ופחד בקרב ילדים ולכן עדיף להתעדכן בסמארטפון מאשר בערוצי החדשות בטלוויזיה.

לנצל את השהייה בבידוד לזמן איכות עם המשפחה
לעשות פעילויות משפחתיות יחד: ציורים משותפים, הרכבת פאזל גדול (זה שדחפתם למעלה בארון ליום סגריר), בניה עם לגו / קוביות וכד’. כדאי גם להפוך את הבית לנעים יותר מבחינה משחקית, כדי שיהיה יותר קל לשהות בו ולקיים פעילויות ומשחקים שהילדים אוהבים. אפשר לייצר מרחבי משחק חדשים בבית מעבר לפינה הקבועה בשגרה הרגילה כדי שהילדים לא ירגישו שהם מוגבלים לאורך היום למקום אחד. ילדים זקוקים לתנועה ולפעילות מוטורית שאותה ניתן לעשות גם בתוך הבית. הרשו להם לקפוץ על הטרמפולינה בסלון, ארגנו להם מסלול מכשולים, קפיצה בחבל וכד’  – רק לזכור לשים בצד את האגרטל שקיבלתם מהסבתא.

סדר יום
לצוות את הילדים לתפקידים שונים בבית באופן המותאם לגילם כדי לתת להם חוויה של שליטה. לדוגמה: לעזור בהכנת ארוחת הצהריים, לאפות ביחד, לקפל כביסה, לסדר את המשחקים.

והכי חשוב:  לשמור על פרופורציות רוח טובה והומור. אם אתם ההורים תשמרו על תגובות רגשיות מאוזנות ורגועות למצב הנתון, זה יקרין גם על הילדים והתנהלותם. 14 יום זה אמנם זמן לא מבוטל לשהות בבידוד אבל גם הזדמנות נדירה במירוץ החיים לבלות יחד וליצור זיכרונות משפחתיים חדשים.

ומה קורה אם אתם לא מרגישים טוב? 

ד”ר דניאלה רחמים כהן, מנהלת תחום רפואת משפחה במכבי ומומחית לרפואת משפחה בקרית אונו: “חברי מכבי שנמצאים בבידוד ואינם מרגישים טוב מתבקשים להתקשר למוקד האחיות של מכבי כדי לקבל הנחיות מתאימות כיצד לפעול ולאן ניתן להתפנות במידת הצורך”.  חברי מכבי שייאלצו לשהות בבידוד עקב חשש להידבקות בנגיף הקורונה יכולים לקבל מגוון שירותים אונליין ובכך להימנע מיציאה מהבית:

מוקד אחיות טלפוני לייעוץ בנושאים רפואיים 24/7: מוקד טלפוני המספק שירותי מידע, ייעוץ והכוונה בנושאים רפואיים (כוכבית 3555). השירות ניתן בכל ימות השבוע, 24 שעות ביממה על ידי אחיות בעלות הסמכה מקצועית.

“מכבי קידס”, מוקד ילדים טלפוני כל ערב החל מהשעה 19:00: צוות המוקד כולל אחיות מוסמכות ורופאי ילדים של מכבי, בעלי גישה לתיק הרפואי של המטופלים. המענה הראשוני במוקד ניתן על ידי אחות מוסמכת ובמידת הצורך היא מעבירה את הפונים להמשך טיפול על ידי רופאי הילדים שנמצאים במוקד. בנוסף, באפשרות הצוות להעניק הדרכה וייעוץ טלפוני, להנפיק מרשמים דיגיטליים ובמקרה הצורך להפנות לשירותים רפואיים נוספים.

שירות “רופא הילדים שלי”: תיאום שיחה טלפונית עם רופא הילדים המטפל בשעות הפעילות שלו.

אפליקציית מכבי, או פניה באמצעות האזור האישי באתר מכבי: פה ניתן להגיש בקשה לרופא האישי במגוון תחומים ולקבל מענה מבלי לצאת מהבית. שירות זה כולל בין היתר תיאום תורים, התייעצות רפואית, קבלת אישורי מחלה, הפניה לבדיקות וקבלת מרשמים לתרופות שיינתנו תוך 5 ימי עבודה. זמן המענה הממוצע הינו בתוך כ-24-48 שעות מהגשת הבקשה.

מכבי היברידי: התייעצות בווידאו עם הרופא האישי במגוון תחומים.
שירות חדש לחברי מכבי המצוי בימים אלו בפיילוט נרחב וכולל התייעצות בווידאו דרך האפליקציה או האתר עם הרופא האישי של המטופל במגוון תחומים: משפחה, ילדים, עיניים, עור, גסטרולוגיה ועוד

משלוח של תרופות עד הבית בשיתוף עם סופר פארם: חברי מכבי יכולים לקבל משלוח תרופות עד הבית מ”סופר פארם” לאחר קבלת מרשם דיגיטלי מרופא. המשלוח מתבצע בתוך 24 שעות בעלות של 29.90 ₪ בלבד (ניתן לחסוך את עלות המשלוח במידה ורוכשים באתר בסכום העולה על 249 ₪).