יום ראשון , מאי 16 2021
דף הבית / השף גולדשטיין: תבשיל בריאות של קטניות ודגנים מהיר הכנה

השף גולדשטיין: תבשיל בריאות של קטניות ודגנים מהיר הכנה

זה כבר לא טרנד בריאות. לבשל בריא יותר הפך להיות חלק מהמטבח הישראלי. השף גולדשטיין עם מתכון קל ופשוט להכנה אבל בעיקר בריא יותר

גולדשטיין קינואה

תבשיל בריאות של קטניות ודגנים


  הצטרפו לעמוד הפייסבוק שלנו


המצרכים:

1/2 כוס בורגול גס

1/2 כוס כוסמת

1/2 כוס קינואה

1/2 כוס אורז יסמין

3 כוסות מים רותחים

3-4 כפות שמן זית

1/2 בצל חתוך לקוביות

1 גזר חתוך לקוביות

2 ענפים של סלרי קצוצים

1/3 כף מלח

קורט פלפל שחור גרוס

גולדשטיין קינואה

אופן הכנה:

מאדים בסיר  את הירקות עם שמן הזית ומוסיפים כעבור 3-4 דקות

את הקטניות והדגנים מטגנים עוד כ-2-3 דקות ומוסיפים מים רותחים

מתבלים במלח ופלפל מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש לאש נמוכה

ומבשלים כ-12 דקות מכבים את האש ונותנים לתבשיל לנוח עוד כ-5-10 דקות

כאשר המכסה מכוסה, ומגישים.

גולדשטיין קינואה

מעדניית גולדשטיין
צומת סביון 
לאתר
טלפון – 03-5330304

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו .אם זיהיתם בפרסומנו צילום אשר יש לכם זכויות בו , אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות המייל info@ononews.co.il

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אולי יעניין אותך גם:

2437D94A-10E2-4B60-9249-8ECDC28E9086

רקטה נפלה בחניית מבנה ציבורי בגבעת שמואל, פצוע בינוני ופצוע קל