צאת הצום

יום הכיפורים בפתח, ועבור מי שבוחר לצום, ההכנה מתחילה הרבה לפני שמתיישבים לארוחה המפסקת. בחירה נכונה של מזונות, שתייה מדורגת לאורך היום והקפדה על חזרה הדרגתית לאכילה בצאת החג – יכולים לעשות את כל ההבדל בין צום קשה ומתיש לצום קל ומאוזן. מומחית התזונה ואורח החיים הבריא, חלי ממן, עושה …

קרא עוד »